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引用 【转载】颈椎病手麻、手颤自我锻炼防治方法   

2014-07-17 21:21:54|  分类: 饮食.养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  当我们睡眠姿势不当,或长期一姿势久了,会因血液循环不好而引起脚麻、手麻等症状。但这一症状是生理性的。但对于颈椎病患者来说,手麻便是神经根型颈椎病的症状之一。当人步入中年之后,随着年龄的增长,一些器官往往会发生退行性变,当颈椎间盘发生退行性变后,往往会导致颈椎间盘突出或颈椎关节增生和肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫临近的颈神经根时,便会引发疼痛,从而导致手麻。

        脊梁网颈椎病专家建议有手麻手颤症状的颈椎病患者,在服用露明颈通颗粒的同时,可进行以下颈椎病手麻、手颤自我锻炼防治方法辅助治疗。

 

一、经络锻炼防治手麻、手颤法
        (1) 按摩内关、合谷穴,可以疏通经络,条畅气血。每天2次,每次10分钟。
        (2) 做两条腿下蹲运动,每天2次,每次50下。

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二、辅助按摩
        (1)手麻时用拇指指端点压外关穴50下,使局部有酸、胀、麻的感觉后,左右手交替进行。也可用拇指点揉上廉穴3分钟,使酸、胀、痛感蔓延整个手臂。此外,每天坚持用热水泡手半个小时,1周后会有明显效果。
        (2)手颤时用左手拇指、食指在右手内劳宫、外劳宫穴,内关、外关穴相对按摩各100下。然后用右手拇指、食指按上法按摩左手穴位。按时有酸胀感为好,坚持经常会有疗效。 

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友情链接:
下肢麻木——经络锻炼防治下肢麻木法
        (1)按摩足三里穴,可以疏通经络,条畅气血。每天2次,每次10分钟。
        (2)做两条腿下蹲运动,每天2次,每次50下。
        (3)用热水浸泡双脚20分钟后,用手往返按摩小腿皮肤,点按委中、承山、解溪穴。

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